Laurence Thonnat
Sophrologue - Praticienne en Hypnose - Développement Personnel
Nord Isère - L'Isle d'Abeau
Laurence Thonnat
Sophrologue - Praticienne en Hypnose - Développement Personnel
Nord Isère - L'Isle d'Abeau

PRATIQUES

LAURENCE THONNAT
Sophrologie & Relaxation
Nord Isère - L'ISLE D'ABEAU

79 boulevard Saint Hubert
38080 L'Isle-d'Abeau

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Un moment pour soi !"

Par Emilie

J'ai du mal à m'accorder du temps et avec les séances de relaxation j'ai ma petite bulle d'oxygène quand j'en ai besoin. Cela me permet de me poser et de ressortir toute détendue ! Laurence est une personne douce qui sait comprendre mes attentes, je la recommande vivement.


LA SOPHROLOGIE et ses applications

Sophrologie à L'Isle-d'Abeau (38080)

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode de développement personnel et de bien-être, qui au travers d’exercices tels que la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive, va stimuler vos ressources et vous permettre de retrouver durablement un équilibre et de développer votre potentiel.

La sophrologie est une méthode verbale, non tactile, accessible à tous et qui ne se substitue pas à un traitement médical.

 

Code de déontologie disponible via le lien : 

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/

Quelques exemples d'accompagnement

Sophro-Détente :
S'accorder une pause bien-être

  • Prendre le temps pour soi pour se détendre et se relaxer
  • Apprendre à évacuer vos tensions physiques et mentales
    pour mieux vivre votre quotidien

Enfants

  • Maitriser son corps (motricité) et sa respiration
  • Maitriser des émotions 
  • S’apaiser et mieux dormir (troubles du sommeil)
  • Gagner en autonomie (grandir)
  • S’affirmer (vaincre sa timidité, gagner en confiance)
  • Vivre le changement (divorce, déménagement, nouvel environnement)
  • Apprendre facilement (apprentissage et concentration)
  • Vivre facilement les évaluations (gérer le stress et son potentiel)

Adolescents

  • Accepter son corps (complexes, aide au vécu des modifications corporelles)
  • Maitriser ses émotions (angoisses, morosité, manque d’envie, rébellion, somatisation)
  • S’intégrer à un groupe (ne plus se sentir isolé ou inhibé)
  • S’apaiser et mieux dormir (troubles du sommeil)
  • Gérer ses addictions (jeux vidéo, téléphone portable, réseaux sociaux…)
  • Renforcer la volonté (fléchissement scolaire, choix d’orientation)
  • Optimiser tout son potentiel (préparation aux examens, concours, compétitions)

Sportifs amateurs ou de haut niveau

  • Gérer ses émotions (confiance, concentration)
  • Optimiser son potentiel (développer ses ressources, lever les freins)
  • Gérer la démotivation (retrouver le plaisir de la pratique)
  • Etre acteur de sa guérison (garder confiance en son corps et en ses capacités)

Acouphéniques

  • Faire abstraction des symptômes liés à l’acouphène (gérer le stress et mieux vivre avec)
  • Maintenir un équilibre émotionnel notamment en cas de la maladie de Ménière
  • Avoir un meilleur sommeil malgré l’acouphène
  • Reprendre une vie sociale (ne plus s’isoler, ne plus appréhender les bruits)
  • Vivre sereinement avec sa prothèse auditive pour les personnes appareillées
  • Gérer la douleur pour les personnes hyperacousiques

Entreprise

Pour répondre aux obligations légales du plan santé 2016-2020 mais également pour assurer une meilleure santé physique (TMS) et morale (RPS) à vos collaborateurs, permettant leur épanouissement, motivation et performance, la Sophrologie peut répondre à vos besoins de les accompagner dans le changement, les réorganisations mais aussi dans leur quotidien.

  • Optimiser ses aptitudes, sa concentration, sa créativité, sa performance
  • Améliorer sa capacité d’adaptation (évolutions technologiques, changement d'organisations)
  • Maintenir un bon état de santé dans un contexte anxiogène ou inconfortable (horaires décalés, travail de nuit, bruits, ports de charge, ...)
  • Prévenir du burn-out et garder un équilibre vie professionnelle/personnelle
  • Développer ou maintenir une cohésion d’équipe

Au moins 10 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie

La sophrologie vous permet de réguler votre respiration et votre rythme cardiaque, de vous détendre musculairement, de développer vos capacités sensorielles et de mieux comprendre vos ressentis corporels et psychiques.

Parce qu’à tout âge nous sommes confrontés aux aléas de la vie, la sophrologie peut vous aider notamment à :

  • Apprendre à vous détendre
  • Ecouter vos besoins
  • Gérer votre stress et vos émotions
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Retrouver une concentration optimale
  • Appréhender sereinement un évènement particulier
  • Mobiliser tout votre potentiel
  • Gagner en confiance
  • Soulager vos douleurs
  • Redevenir acteur de votre vie

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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